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J’ai des problèmes de dos, quel couchage adopter ?

La literie idéale universelle n’existe pas ! Une bonne literie est par conséquent avant tout une literie qui s’adapte à votre morphologie, à vos besoins et à vos routines. Pour faire le bon choix, il faut donc étudier les prérequis morphologiques primordiaux : Votre corpulence. C’est elle qui donne la possibilité d‘évaluer la largeur minimale de la literie ( 140, 160 ou bien 90 cm ). Votre taille. Elle détermine la longueur de la literie. Idéalement, cette dernière devra faire environ 20 cm de plus que votre taille.

Bien dormir c est déjà avoir un bon lit

{C’est une règle d'origine qui peut apparaître très évidente, mais un lit est un En hiver, nous avons surtout envie de dormir. Non seulement car les nuits sont plus allongées mais également car le climat et la luminosité vont avoir une importance primordial pour le temps de dodo nécessaire. Mais, ce qui est fondamental, c’est d’avoir un bon lit. En moyenne, nous passons 25 années de notre vie à dormir. Le dodo est indispensable pour régénérer notre corps et notre effet. La literie est par conséquent une chose qu'on ne doit pas prendre à la légère car, sans ça, nous ne pourrions avoir un bon dodo.

Bien choisir son lit pour passer de meilleurs nuits

Si votre matelas a plus de 10 ans, que vous avez mal au dos en vous réveillant et que la forme de la forme du corps de votre corps reste visible pour votre matelas, sachez qu’il est temps de rafraichir votre lit doubleerie. NLes professionnels épaulent d'acquérir tous les 10 ans, un matelas et un sommier de la même marque, afin que le tout constitue un accoutrement uniforme. Cependant si votre sommier est récent et bien qui colle à vos besoins, un matelas de bonne facture significativement inférieure peut suffire. Au contraire, si votre sommier est à lattes fixes ou bien à croisillons, pariez surtout pour le matelas. De même, il ne faut pas dormir constamment pour un matelas posé directement sur le sol. Il s’usera beaucoup plus rapidement et mal aéré.